擔心吃太多澱粉會變胖嗎？Dr.Chance 敎您吃對澱粉可以越吃越瘦！有幾種可以“燃燒脂肪的澱粉”...

你知道嗎？壓力大會讓身體拚命製造脂肪！ 壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身...

研究顯示，減重期間吃澱粉的人心情較愉快且平靜；不吃澱粉的人反而會覺得壓力大而易怒。因為攝取澱粉可以...

運動後該吃什麼？是很多減重者的疑問：碳水化合物與蛋白質比例為4：1或是3：1，能對肌肉恢復產生較好...

中醫講求『藥食同源』，秋天應該多吃性味平潤的食物，例如梨、玉竹、石斛、荸薺、百合、枸杞等，可以潤心...

時序入秋,門診中已經陸續出現幾種秋燥的症狀：口角發炎、鼻出血、皮膚乾裂、便秘與燥咳是常見的症狀。想...

門診臨床觀察，減重達成目標並養成良好飲食習慣的人，因為身體已經達到了新的恒定性。即使晚餐有吃澱粉類...

你知道嗎？含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，即使是微糖，含糖量也相當於10顆方糖。這種果糖...

很多人認為少喝糖的飲料就不會發福。但根據研究發現，零卡飲料可能會讓人愈喝愈大隻！因為人工甘味劑會刺...

ㄜㄜ！原來各位還是有在注意自己的飲食！所謂的可以燃燒脂肪的澱粉大致有下面幾種：種子類、豆類、全穀類...